مدیریت احساسات در رابطه

یکی از دردناک‌ترین تجربه‌های عاطفی در رابطه اینه که حس کنیم توسط کسی که دوستش داریم نادیده گرفته می‌شیم. شاید…

سواد عاطفی یعنی آگاهی از دنیای درونی‌مون. یعنی بدونیم چه احساسی داریم، چرا داریم، و چطور باید باهاش برخورد کنیم.…

همه‌مون تجربه‌ی لحظاتی رو داشتیم که وسط یک دعوای احساسی یا بعدش، قلبمون تند تند میزنه، ذهنمون پر از فکرای…

عصبانیت یکی از رایج‌ترین هیجانات در روابط عاطفی است. با اینکه خشم در ذات خود یک احساس طبیعی و حتی…

رابطه عاطفی، میدان تجربه‌ی گسترده‌ای از احساسات است؛ از عشق و امنیت گرفته تا خشم، ترس، دلخوری و رنج. اما…