مدیریت احساسات در رابطه

یکی از دردناک‌ترین تجربه‌های عاطفی در رابطه اینه که حس کنیم توسط کسی که دوستش داریم نادیده گرفته می‌شیم. شاید…

سواد عاطفی یعنی آگاهی از دنیای درونی‌مون. یعنی بدونیم چه احساسی داریم، چرا داریم، و چطور باید باهاش برخورد کنیم.…

همه‌مون تجربه‌ی لحظاتی رو داشتیم که وسط یک دعوای احساسی یا بعدش، قلبمون تند تند میزنه، ذهنمون پر از فکرای…

عصبانیت یکی از طبیعی‌ترین هیجانات انسانی‌ست. همه‌ی ما گاهی عصبانی می‌شیم، حتی با عزیزترین افراد زندگیمون. اما وقتی پای رابطه‌ی…

همه‌مون توی رابطه‌هامون تجربه‌ی لحظاتی رو داشتیم که یه جمله، یه نگاه یا یه رفتار کوچیک، مثل جرقه‌ای آتیشی از…